אז מה בעצם את מקבלת בקורס הפנומן?

חלק ראשון: 

מה הטעות האדירה שגורמת לאחוז גדול מ”המצליחים” לא להיות מאושרים, ואיך גם את יכולה להימנע ממנה.

אני אוהב לקרוא לפרק הזה “הנשקיה“, כי הוא נותן לך את כל הנשקים לצאת למלחמה ברגשות שלילים.

והוא כולל:

10 דרכים להילחם ברגשות שליליים, דיכאון, חרדות, ואיך לצאת ממשברים.

סיבה מספר אחת שבגללה אנשים לא שמחים, וכמובן איך את יכולה להימנע ממנה.

חיזוק של 6 אזורים נוירולוגיים במוח – שימנעו ממחשבות רעות לקפוץ לך לראש, ויגבירו את עוצמת התחושה של האושר והשמחה. כי המוח הוא בסך הכל שריר שצריך לדעת איך לאמן.

חלק שני: 

עכשיו, אחרי שאת יודעת להילחם ברגשות שליליים ולא לתת להם להשפיע עלייך,

תלמדי את שיטת הפנומן, שיטה שלוקחת 2 דקות בלבד, וגורמת לפרץ התרגשות ואושר. תנסי לדמיין את זה בתור הגירסה הנשית לתגובה של בעלך אחרי שקבוצת הכדורגל שהוא אוהד מבקיעה גול…

בנוסף, תלמדי תרגיל מיוחד שמפתח את הביטחון העצמי ומונע פחדים (והאמת היא, שרק בשביל ללמוד את התרגיל הזה שווה לך לרכוש את ההדרכות עכשיו).

חלק שלישי:

חזרה על תרגיל פסיכולוגי שהוכח מדעית כבריא לגוף, מפתח את המוח, מחזק את החוסן שלו וגם מונע אלצהיימר, שיגעון ומחלות נוספות.

מהו “מודל ההמבורגר” ואיך הוא יכול לשנות לך את החיים.

אחרי הפרק הזה תדעי להילחם ברגשות שליליים, ליצור אושר בעזרת טכניקה מיוחדת, ותדעי לפתח את הקשרים החיוביים במוח.